2025-11-26空调晚上睡眠模式开多少度合适？晚上开空调睡觉多少度晚上开空调门窗需要全关闭吗

空调睡眠模式开多少度

1、空调睡眠模式开27-28度较为合适。

2、28度左右更加舒适晚上睡觉的时候，温度太高容易热醒，温度太低容易冻着，毕竟睡觉的体表温度还是有一点不同的，一般空调的室内温度最好是26度，但睡觉的时候，夏天一般是26度到28度，一般情况下来说，睡觉时候开28度就可以了，稍微用被子盖住肚子就可以了。

晚上开空调睡觉多少度晚上开空调门窗需要全关闭吗

晚上开空调睡觉多少度合适

26-28℃左右。

从人体医学角度上来看，26℃是人体可以感知的最佳舒适温度，而且一般在开空调的时候室内外的温差也不宜过大，一般建议控制在5-10℃左右，不然在进出空调房的时候就很有可能会因为巨大的温度差而出现一些身体不适的症状。

所以在晚上睡觉的时候建议可以将空调设置为26℃左右，然后开启睡眠模式，这样空调就会每隔1-2个小时就会上调1℃，这样不仅更有利于人体的健康，而且还能省电、低碳。晚上开空调睡觉门窗可以全关闭吗不建议全部关闭。虽然将门窗全部关闭的效果会更好一些，但同时房间里面的空气质量也是比较差的，一旦时间过长的话，那么房间里面的二氧化碳浓度就会升高，氧气浓度就会降低，从而会加快房间内细菌和病毒的滋生，是不利于人体健康的，所以在晚上开空调睡觉的时候最好是将门窗打开一条缝，这样会更有利于人体的健康。